Сравнить продукты Тофу и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +596% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +224.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1485.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6537.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1270.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 53mg | 63% |
| Марганец | 1.181mg | 0.412mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.359g | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.139mg | 27% |
| Селен | 17.4µg | 2.5µg | 27% |
| Белки | 17.27g | 7.54g | 19% |
| Витамин B9 | 29µg | 94µg | 16% |
| Клетчатка | 2.3g | 6.4g | 16% |
| Жиры | 8.72g | 0.55g | 13% |
| Железо | 2.66mg | 1.75mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.5mg | 7% |
| Цинк | 1.57mg | 0.83mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.038g | 6% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.433mg | 6% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Углеводы | 2.78g | 18.34g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.029g | 5% |
| Фосфор | 190mg | 156mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Магний | 58mg | 63mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 11.94g | N/A |
| Калий | 237mg | 231mg | 0% |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.211mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.223g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)