Сравнить продукты Тофу и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +194.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +979.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +951.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 12.753mg | 503% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.378mg | 1.33mg | 106% |
| Клетчатка | 2.3g | 25.3g | 92% |
| Железо | 2.66mg | 9.71mg | 88% |
| Калий | 237mg | 1329mg | 32% |
| Магний | 58mg | 171mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.998g | 26% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.399mg | 25% |
| Кальций | 683mg | 443mg | 24% |
| Селен | 17.4µg | 4.9µg | 23% |
| Углеводы | 2.78g | 63.95g | 20% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.291mg | 15% |
| Белки | 17.27g | 10.39g | 14% |
| Жиры | 8.72g | 3.26g | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.143mg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 251kcal | 5% |
| Фосфор | 190mg | 158mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.19mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.739g | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 17µg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.392g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +460.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2200.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +610% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.1% |
