Сравнить продукты Трески и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +903.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 190kcal |
|
| Белки | 22.83g | 26.32g |
|
| Жиры | 0.86g | 8.63g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 55mg | 67mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Кальций | 14mg | 65mg |
|
| Калий | 244mg | 374mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.044mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 138mg | 208mg |
|
| Натрий | 78mg | 92mg |
|
| Витамин A | 47IU | 109IU |
|
| Витамин A | 14µg | 33µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Селен | 37.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.488mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 3.27µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 18µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g |
|
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
59%
Итоговая оценка минералов
38%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах