Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче клетчаткой, железом, витамином B2, витамином B3, фосфором, магнием, кальцием и калием, но аннона сетчатая богаче витамином C и витамином B6.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 271% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 13 раз больше витамина B3, чем аннона сетчатая. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 6.267 мг витамина B3, в то время как аннона сетчатая содержит 0.5 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fungi, Cloud ears, dried и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +776.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.4g | 271% |
| Марганец | 1.951mg | 85% | |
| Селен | 43.4µg | 79% | |
| Железо | 5.88mg | 0.71mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.1mg | 57% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.5mg | 36% |
| Фосфор | 184mg | 21mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Медь | 0.183mg | 20% | |
| Углеводы | 73.01g | 25.2g | 16% |
| Магний | 83mg | 18mg | 15% |
| Белки | 9.25g | 1.7g | 15% |
| Кальций | 159mg | 30mg | 13% |
| Цинк | 1.32mg | 12% | |
| Калий | 754mg | 382mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Калорийность | 284kcal | 101kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.221mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 22.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +444.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
| Содержит больше ВодаВода | +383.1% |
