Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1010.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2655.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +522% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Клетчатка | 70.1g | 1.6g | 274% |
| Селен | 43.4µg | 0.3µg | 78% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.076mg | 59% |
| Марганец | 1.951mg | 1.148mg | 35% |
| Железо | 5.88mg | 3.17mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.902mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 264µg | 29% |
| Углеводы | 73.01g | 2.65g | 23% |
| Медь | 0.183mg | 0.385mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Фосфор | 184mg | 56mg | 18% |
| Калий | 754mg | 295mg | 14% |
| Калорийность | 284kcal | 23kcal | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.15g | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 68µg | 8% |
| Магний | 83mg | 64mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.209mg | 5% |
| Цинк | 1.32mg | 0.81mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.155mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 3% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.034mg | 2% |
| Кальций | 159mg | 177mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
104%
Итоговая оценка минералов
107%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)