Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Вурак

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Вурак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +635%
Содержит больше Магний +260.9%
Содержит больше Фосфор +360%
Содержит больше Калий +132%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Содержит больше Цинк +277.1%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +493%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +635%
Содержит больше Магний +260.9%
Содержит больше Фосфор +360%
Содержит больше Калий +132%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Содержит больше Цинк +277.1%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +493%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +1776.3%
Содержит больше Витамин B5 +210.3%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +186.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +1776.3%
Содержит больше Витамин B5 +210.3%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +186.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +474.5%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +663.7%
Содержит больше Другое +104.6%
Содержит больше Вода +491.8%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +474.5%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +663.7%
Содержит больше Другое +104.6%
Содержит больше Вода +491.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Вурак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Вурак Мнение
2.91g 6.76g Вурак
Белки 9.25g 1.61g Трюфели
Жиры 0.73g 0.17g Трюфели
Углеводы 73.01g 9.56g Трюфели
Калорийность 284kcal 43kcal Трюфели
Сахар 6.76g Трюфели
Клетчатка 70.1g 2.8g Трюфели
Кальций 159mg 16mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.8mg Трюфели
Магний 83mg 23mg Трюфели
Фосфор 184mg 40mg Трюфели
Калий 754mg 325mg Трюфели
Натрий 35mg 78mg Трюфели
Цинк 1.32mg 0.35mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.075mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.329mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 33IU Вурак
Витамин A, RAE 0µg 2µg Вурак
Витамин E 0.04mg Вурак
Витамин C 0mg 4.9mg Вурак
Витамин B1 0.015mg 0.031mg Вурак
Витамин B2 0.844mg 0.04mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.334mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.155mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.067mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 109µg Вурак
Витамин K 0.2µg Вурак
Триптофан 0.019mg Вурак
Треонин 0.047mg Вурак
Изолейцин 0.048mg Вурак
Лейцин 0.068mg Вурак
Лизин 0.058mg Вурак
Метионин 0.018mg Вурак
Фенилаланин 0.046mg Вурак
Валин 0.056mg Вурак
Гистидин 0.021mg Вурак
Насыщенные жиры 0.027g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.032g Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.06g Вурак

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
12%
Вурак
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
19%
Вурак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.