Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +254% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1151.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3238.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +549.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Клетчатка | 70.1g | 4g | 264% |
| Селен | 43.4µg | 1.3µg | 77% |
| Железо | 5.88mg | 0.47mg | 68% |
| Марганец | 1.951mg | 0.658mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.13mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.742mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Углеводы | 73.01g | 5.42g | 23% |
| Фосфор | 184mg | 25mg | 23% |
| Витамин B9 | 38µg | 129µg | 23% |
| Калий | 754mg | 213mg | 16% |
| Медь | 0.183mg | 0.046mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Калорийность | 284kcal | 32kcal | 13% |
| Магний | 83mg | 27mg | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.02g | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.21mg | 10% |
| Кальций | 159mg | 232mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.267mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.165mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Натрий | 35mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1247% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.5% |
