Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1206.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14907.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1239.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +361.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.013mg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Железо | 5.88mg | 0.45mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.063mg | 60% |
| Селен | 43.4µg | 68.5µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.615mg | 39% |
| Белки | 9.25g | 23.45g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 9.254mg | 19% |
| Фосфор | 184mg | 304mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Кальций | 159mg | 6mg | 15% |
| Медь | 0.183mg | 0.046mg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Магний | 83mg | 35mg | 11% |
| Жиры | 0.73g | 7.93g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9% | |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 9% | |
| Калий | 754mg | 499mg | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 172kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.089mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Цинк | 1.32mg | 0.78mg | 5% |
| Натрий | 35mg | 97mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
72%
Итоговая оценка минералов
107%
64%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна