Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2461.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +525.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Селен | 43.4µg | 1µg | 77% |
| Марганец | 1.951mg | 0.395mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.129mg | 55% |
| Железо | 5.88mg | 2.14mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.221mg | 32% |
| Углеводы | 73.01g | 2.85g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Калий | 754mg | 196mg | 16% |
| Медь | 0.183mg | 0.042mg | 16% |
| Фосфор | 184mg | 73mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Магний | 83mg | 22mg | 15% |
| Калорийность | 284kcal | 22kcal | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.17g | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B9 | 38µg | 83µg | 11% |
| Цинк | 1.32mg | 0.77mg | 5% |
| Кальций | 159mg | 108mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.171mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.322mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 33mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
71%
Итоговая оценка минералов
107%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)