Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +232% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536% |
| Содержит больше КалийКалий | +539% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +818.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +774.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +804.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1121.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1062.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.6g | 278% |
| Марганец | 1.951mg | 0.223mg | 75% |
| Селен | 43.4µg | 4.8µg | 70% |
| Железо | 5.88mg | 0.64mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.069mg | 60% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.513mg | 36% |
| Углеводы | 73.01g | 6.28g | 22% |
| Фосфор | 184mg | 52mg | 19% |
| Калий | 754mg | 118mg | 19% |
| Магний | 83mg | 25mg | 14% |
| Кальций | 159mg | 25mg | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.27g | 12% |
| Калорийность | 284kcal | 54kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.12mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 6% | |
| Медь | 0.183mg | 0.128mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 18µg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Жиры | 0.73g | 1.75g | 2% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.373mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 35mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
9%
Итоговая оценка минералов
107%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах