Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Фосфор +135.9%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Марганец +3151.7%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Фосфор +135.9%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Марганец +3151.7%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +7200%
Содержит больше Углеводы +318.6%
Содержит больше Вода +427.1%
Содержит больше Другое +14.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +7200%
Содержит больше Углеводы +318.6%
Содержит больше Вода +427.1%
Содержит больше Другое +14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Топинамбур
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Топинамбур Мнение
2.91g 15.84g Топинамбур
Белки 9.25g 2g Трюфели
Жиры 0.73g 0.01g Трюфели
Углеводы 73.01g 17.44g Трюфели
Калорийность 284kcal 73kcal Трюфели
Сахар 9.6g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.6g Трюфели
Кальций 159mg 14mg Трюфели
Железо 5.88mg 3.4mg Трюфели
Магний 83mg 17mg Трюфели
Фосфор 184mg 78mg Трюфели
Калий 754mg 429mg Трюфели
Натрий 35mg 4mg Топинамбур
Цинк 1.32mg 0.12mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.14mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.06mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 20IU Топинамбур
Витамин A, RAE 0µg 1µg Топинамбур
Витамин E 0.19mg Топинамбур
Витамин C 0mg 4mg Топинамбур
Витамин B1 0.015mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.844mg 0.06mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 1.3mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.397mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.077mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 13µg Трюфели
Витамин K 0.1µg Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004g Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.001g Топинамбур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.