Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит только 284 калорий.
- Фруктовый салат содержит меньше клетчатки, марганца, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния, кальция и меди чем аурикулярия уховидная (Иудины уши).
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает на 276% больше дневной нормы клетчатки
- Фруктовый салат содержит в 60 раз меньше витамина B2, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 0.844 мг витамина B2, в то время как фруктовый салат содержит 0.014 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +937.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2252% |
| Содержит больше МедьМедь | +266% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1192.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5928.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1660.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +807.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1g | 276% |
| Селен | 43.4µg | 79% | |
| Марганец | 1.951mg | 0.151mg | 78% |
| Железо | 5.88mg | 0.25mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.014mg | 64% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.356mg | 37% |
| Фосфор | 184mg | 14mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 13.05g | 20% |
| Калий | 754mg | 116mg | 19% |
| Магний | 83mg | 8mg | 18% |
| Белки | 9.25g | 0.51g | 17% |
| Кальций | 159mg | 11mg | 15% |
| Медь | 0.183mg | 0.05mg | 15% |
| Калорийность | 284kcal | 50kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 3µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 12.05g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1713.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +482.1% |
