Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и хурма
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше калорий, чем хурма. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше железа, фосфора, кальция и калия, однако хурма содержит больше витамина C.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши).
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет в 7 раз больше фосфора, чем хурма. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 184 мг фосфора, хурма имеет только 26 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 280% | |
| Марганец | 1.951mg | 85% | |
| Селен | 43.4µg | 79% | |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 65% | |
| Железо | 5.88mg | 2.5mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 39% | |
| Фосфор | 184mg | 26mg | 23% |
| Магний | 83mg | 20% | |
| Медь | 0.183mg | 20% | |
| Белки | 9.25g | 0.8g | 17% |
| Кальций | 159mg | 27mg | 13% |
| Калий | 754mg | 310mg | 13% |
| Углеводы | 73.01g | 33.5g | 13% |
| Цинк | 1.32mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Калорийность | 284kcal | 127kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1056.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +335.1% |
