Сравнить продукты Туна Салата и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 97kcal |
|
| Белки | 16.04g | 18.56g |
|
| Жиры | 9.26g | 1.95g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 1mg |
|
| 9.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Холестерин | 13mg | 32mg |
|
| Магний | 19mg | 27mg |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Калий | 178mg | 513mg |
|
| Железо | 1mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 178mg | 256mg |
|
| Натрий | 402mg | 23mg |
|
| Витамин A | 97IU | 46IU |
|
| Витамин A | 24µg | 14µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.031mg |
|
| Селен | 41.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.277mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.04µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | |
| Насыщенные жиры | 1.544g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
22%
Итоговая оценка минералов
49%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах