Сравнить продукты Туна Салата и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1840% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1002.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3420.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1756.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 111kcal |
|
| Белки | 16.04g | 20.54g |
|
| Жиры | 9.26g | 0.84g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| 9.41g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 9.41g | 5.41g |
|
| Холестерин | 13mg | 41mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 19mg | 37mg |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Калий | 178mg | 314mg |
|
| Железо | 1mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 426mg |
|
| Натрий | 402mg | 667mg |
|
| Витамин A | 97IU | 5IU |
|
| Витамин A | 24µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.029mg |
|
| Селен | 41.2µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.597mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.326g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах