Сравнить продукты Туна Салата и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+245.2%
Содержит
больше
Селен
+21.2%
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+245.2%
Содержит
больше
Селен
+21.2%
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.7%
Содержит
больше
Витамин A
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.21
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.7%
Содержит
больше
Витамин A
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+47.3%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+47.3%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 6.39g |
|
|
| Белки | 16.04g | 18.62g |
|
| Жиры | 9.26g | 13.82g |
|
| Углеводы | 9.41g | 6.39g |
|
| Калорийность | 187kcal | 228kcal |
|
| Кальций | 17mg | 50mg |
|
| Железо | 1mg | 1.11mg |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Фосфор | 178mg | 194mg |
|
| Калий | 178mg | 155mg |
|
| Натрий | 402mg | 122mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.05mg |
|
| Селен | 41.2µg | 34µg |
|
| Витамин A | 97IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 54µg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.3mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.21µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 13mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.205g |
|
| 0.055g | 0.431g |
|
|
| 0.014g | 0.258g |
|
|
| 0.089g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 5.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.701g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах