Сравнить продукты Туна Салата и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10534.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 17.614g | 73% |
| Кальций | 17mg | 700mg | 68% |
| Фосфор | 178mg | 546mg | 53% |
| Селен | 41.2µg | 14.5µg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.063mg | 41% |
| Холестерин | 13mg | 114mg | 34% |
| Цинк | 0.56mg | 3.9mg | 30% |
| Жиры | 9.26g | 27.44g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.657g | 23% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.334mg | 20% |
| Белки | 16.04g | 24.94g | 18% |
| Натрий | 402mg | 819mg | 18% |
| Витамин A | 24µg | 165µg | 16% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.54µg | 14% |
| Медь | 0.145mg | 0.036mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7.747g | 12% |
| Железо | 1mg | 0.24mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 356kcal | 8% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 2.22g | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 178mg | 121mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.3% |
