Сравнить продукты Туна Салата и Датский тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +118% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +777.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.2µg | 42% |
| Селен | 41.2µg | 18.9µg | 41% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 6.794g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 11.313g | 21% |
| Жиры | 9.26g | 21.9g | 19% |
| Белки | 16.04g | 8g | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.26mg | 15% |
| Марганец | 0.04mg | 0.351mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 60µg | 13% |
| Фосфор | 178mg | 108mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.575g | 10% |
| Железо | 1mg | 1.8mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 374kcal | 9% |
| Углеводы | 9.41g | 37.2g | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.089mg | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 23mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Калий | 178mg | 98mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.304mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 35µg | 1% |
| Натрий | 402mg | 417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
22%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах