Сравнить продукты Туна Салата и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20500% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 0.2µg | 75% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.487mg | 39% |
| Белки | 16.04g | 1.21g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.089g | 27% |
| Фосфор | 178mg | 38mg | 20% |
| Натрий | 402mg | 2mg | 17% |
| Витамин C | 2.2mg | 17mg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 0.18g | 14% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.218mg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.051mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 16kcal | 9% |
| Железо | 1mg | 0.35mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.016g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.044g | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.175mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 10µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.155mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 3.35g | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.29mg | 2% |
| Калий | 178mg | 262mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.048mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 2.25g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5044.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17943.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4531.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
