Сравнить продукты Туна Салата и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 17.8g | 74% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.62µg | 59% |
| Жиры | 9.26g | 41.98g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 18.88g | 40% |
| Цинк | 0.56mg | 4.88mg | 39% |
| Селен | 41.2µg | 20.8µg | 37% |
| Холестерин | 13mg | 94mg | 27% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.452mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.53g | 17% |
| Железо | 1mg | 2.31mg | 16% |
| Натрий | 402mg | 50mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Калорийность | 187kcal | 471kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.22mg | 11% |
| Белки | 16.04g | 21.57g | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Медь | 0.145mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Фосфор | 178mg | 162mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Калий | 178mg | 224mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.252mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
43%
Итоговая оценка минералов
49%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах