Сравнить продукты Туна Салата и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +790% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1691.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1570.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1550.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +708.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 44.69g | 270% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 9.26g | 74.85g | 101% |
| Селен | 41.2µg | 2.3µg | 71% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 11.703g | 46% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.12µg | 45% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 16.843g | 35% |
| Белки | 16.04g | 0.96g | 30% |
| Калорийность | 187kcal | 680kcal | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Фосфор | 178mg | 21mg | 22% |
| Медь | 0.145mg | 0.019mg | 14% |
| Железо | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Холестерин | 13mg | 42mg | 10% |
| Натрий | 402mg | 635mg | 10% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.008mg | 6% |
| Калий | 178mg | 20mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.15mg | 4% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.019mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 0.57g | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
41%
Итоговая оценка минералов
49%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины