Сравнить продукты Туна Салата и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +572% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16900% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 24µg | 950% |
| Марганец | 0.04mg | 6.8mg | 294% |
| Селен | 41.2µg | 89.6µg | 88% |
| Железо | 1mg | 6.72mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.42mg | 27% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.3mg | 22% |
| Цинк | 0.56mg | 2.67mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.212g | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Белки | 16.04g | 23.8g | 16% |
| Фосфор | 178mg | 285mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.95mg | 14% |
| Холестерин | 13mg | 56mg | 14% |
| Витамин C | 2.2mg | 13.6mg | 13% |
| Витамин A | 24µg | 91µg | 7% |
| Жиры | 9.26g | 4.48g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 1.014g | 5% |
| Магний | 19mg | 37mg | 4% |
| Калий | 178mg | 268mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.85g | 3% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 402mg | 369mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 7.39g | N/A |
| Медь | 0.145mg | 0.149mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
