Сравнить продукты Туна Салата и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4489% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 7.4µg | 61% |
| Холестерин | 13mg | 140mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.146mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 9.151g | 35% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.47µg | 30% |
| Белки | 16.04g | 4.14g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.879g | 22% |
| Натрий | 402mg | 38mg | 16% |
| Витамин A | 24µg | 140µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.205mg | 10% |
| Жиры | 9.26g | 16g | 10% |
| Фосфор | 178mg | 117mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 96mg | 8% |
| Медь | 0.145mg | 0.075mg | 8% |
| Железо | 1mg | 0.55mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.533mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 5.027g | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.058mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калорийность | 187kcal | 225kcal | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 16.07g | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.045mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 178mg | 143mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.059mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 15.47g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
49%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах