Сравнить продукты Туна Салата и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2585% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +774.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +697.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.458g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 17.708g | 73% |
| Жиры | 9.26g | 46.28g | 57% |
| Натрий | 402mg | 1582mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 20.77g | 45% |
| Марганец | 0.04mg | 1.074mg | 45% |
| Холестерин | 13mg | 97mg | 28% |
| Селен | 41.2µg | 29µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.362mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.271mg | 20% |
| Цинк | 0.56mg | 2.44mg | 17% |
| Калорийность | 187kcal | 504kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.257mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.93mg | 13% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.987mg | 11% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Белки | 16.04g | 19.25g | 6% |
| Медь | 0.145mg | 0.091mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.3µg | 4% |
| Железо | 1mg | 1.33mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 178mg | 158mg | 3% |
| Калий | 178mg | 274mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 1.18g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 4.458g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.18g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
49%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах