Сравнить продукты Туна Салата и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
Содержит больше КалийКалий | +102.3% |
Содержит больше МедьМедь | +61.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
Содержит больше СеленСелен | +564.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +882.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1038.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Содержит больше БелкиБелки | +198.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1654.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +106.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +183.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 41.2µg | 6.2µg | 64% |
Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
Насыщенные жиры | 1.544g | 8.105g | 30% |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 8.326g | 28% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.353mg | 27% |
Жиры | 9.26g | 26.22g | 26% |
Железо | 1mg | 2.98mg | 25% |
Белки | 16.04g | 5.37g | 21% |
Витамин B3 | 6.7mg | 3.275mg | 21% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.314mg | 19% |
Углеводы | 9.41g | 63.78g | 18% |
Витамин B9 | 8µg | 81µg | 18% |
Крахмал | 40.47g | 17% | |
Витамин E | 2.44mg | 16% | |
Фосфор | 178mg | 66mg | 16% |
Калорийность | 187kcal | 514kcal | 16% |
Марганец | 0.04mg | 0.393mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 6.708g | 10% |
Витамин K | 11µg | 9% | |
Медь | 0.145mg | 0.09mg | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
Калий | 178mg | 88mg | 3% |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
Натрий | 402mg | 353mg | 2% |
Цинк | 0.56mg | 0.49mg | 1% |
Магний | 19mg | 14mg | 1% |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.071mg | 1% |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.321mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.41g | 62.48g | N/A |
Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
Сахар | 21.65g | N/A | |
Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
Холин | 0.9mg | 0% | |
Триптофан | 0.18mg | 0% | |
Треонин | 0.701mg | 0% | |
Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
Лейцин | 1.293mg | 0% | |
Лизин | 1.457mg | 0% | |
Метионин | 0.47mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
Валин | 0.824mg | 0% | |
Гистидин | 0.467mg | 0% | |
Фруктоза | 0.3g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
0.885g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
0.005g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

30%

Итоговая оценка минералов
49%

34%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах