Сравнить продукты Туна Салата и Пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +107% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1005.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1158.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.608g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 19.9µg | 39% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.42µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.39mg | 30% |
| Витамин B9 | 8µg | 93µg | 21% |
| Железо | 1mg | 2.48mg | 19% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.825mg | 18% |
| Кальций | 17mg | 188mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.681g | 16% |
| Марганец | 0.04mg | 0.36mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 4.465g | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.195mg | 10% |
| Белки | 16.04g | 11.39g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Натрий | 402mg | 598mg | 9% |
| Углеводы | 9.41g | 33.33g | 8% |
| Цинк | 0.56mg | 1.34mg | 7% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Фосфор | 178mg | 216mg | 5% |
| Витамин A | 24µg | 69µg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 266kcal | 4% |
| Медь | 0.145mg | 0.105mg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Холестерин | 13mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 9.26g | 9.69g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.608g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 31.03g | N/A |
| Калий | 178mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
49%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах