Сравнить продукты Туна Салата и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +894.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +141% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +804.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +902.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2623.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2.2mg | 426mg | 471% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 50% | |
| Марганец | 0.04mg | 1.02mg | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.3mg | 34% |
| Белки | 16.04g | 1.6g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин A | 24µg | 217µg | 21% |
| Фосфор | 178mg | 61mg | 17% |
| Натрий | 402mg | 4mg | 17% |
| Кальций | 17mg | 169mg | 15% |
| Жиры | 9.26g | 0.34g | 14% |
| Магний | 19mg | 69mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.8mg | 11% |
| Углеводы | 9.41g | 38.22g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.166mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Калий | 178mg | 429mg | 7% |
| Холестерин | 13mg | 4% | |
| Медь | 0.145mg | 0.113mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.25mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 187kcal | 162kcal | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.016mg | 1% |
| Железо | 1mg | 1.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
140%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах