Сравнить продукты Туна Салата и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3794.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 19.263g | 81% |
| Кальций | 17mg | 662mg | 65% |
| Натрий | 402mg | 1809mg | 61% |
| Селен | 41.2µg | 14.5µg | 49% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.586mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.734mg | 37% |
| Жиры | 9.26g | 30.64g | 33% |
| Фосфор | 178mg | 392mg | 31% |
| Витамин A | 24µg | 294µg | 30% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.731mg | 29% |
| Холестерин | 13mg | 90mg | 26% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.64µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.32g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 8.474g | 14% |
| Цинк | 0.56mg | 2.08mg | 14% |
| Медь | 0.145mg | 0.034mg | 12% |
| Белки | 16.04g | 21.54g | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 49µg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 369kcal | 9% |
| Железо | 1mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.124mg | 3% |
| Калий | 178mg | 91mg | 3% |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 2g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 2g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
39%
Итоговая оценка минералов
49%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах