Сравнить продукты Туна Салата и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +821.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +482.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +849.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 402mg | 7851mg | 324% |
| Селен | 41.2µg | 9.1µg | 58% |
| Магний | 19mg | 175mg | 37% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.48µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.003g | 27% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.313mg | 27% |
| Фосфор | 178mg | 7mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.396mg | 24% |
| Белки | 16.04g | 5.06g | 22% |
| Жиры | 9.26g | 0.01g | 14% |
| Витамин B9 | 8µg | 51µg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.05mg | 11% |
| Калорийность | 187kcal | 35kcal | 8% |
| Марганец | 0.04mg | 0.233mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.003g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.002g | 7% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.118mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.2mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.78mg | 3% |
| Калий | 178mg | 288mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 43mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 4µg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 3.64g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.5mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7449mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах