Сравнить продукты Туна Салата и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1006.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1913% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2730.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4149.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.72mg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.432mg | 33% |
| Белки | 16.04g | 1.45g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.097g | 27% |
| Витамин C | 2.2mg | 23mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Фосфор | 178mg | 26mg | 22% |
| Натрий | 402mg | 7mg | 17% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Жиры | 9.26g | 0.46g | 14% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Медь | 0.145mg | 0.213mg | 8% |
| Калий | 178mg | 454mg | 8% |
| Углеводы | 9.41g | 32.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.102g | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.204mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.169g | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.397mg | 3% |
| Калорийность | 187kcal | 124kcal | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.19mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.013mg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 7µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
49%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.375g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах