Сравнить продукты Туна Салата и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161% |
| Содержит больше МедьМедь | +525.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +2936.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +886.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 2.04mg | 87% |
| Медь | 0.145mg | 0.907mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 14.612g | 70% |
| Жиры | 9.26g | 53.95g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 28.488g | 64% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Магний | 19mg | 229mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Фосфор | 178mg | 456mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 8.711g | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Цинк | 0.56mg | 3.36mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.352mg | 21% |
| Калорийность | 187kcal | 607kcal | 21% |
| Железо | 1mg | 2.61mg | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.14mg | 18% |
| Натрий | 402mg | 5mg | 17% |
| Калий | 178mg | 632mg | 13% |
| Селен | 41.2µg | 33.9µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.189mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 117mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.196mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Белки | 16.04g | 20.04g | 8% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 7.709mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 21.05g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
49%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины