Сравнить продукты Туна Салата и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+588.2%
Содержит
больше
Железо
+161%
Содержит
больше
Магний
+1105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+156.2%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Медь
+525.5%
Содержит
больше
Марганец
+5000%
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+588.2%
Содержит
больше
Железо
+161%
Содержит
больше
Магний
+1105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+156.2%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Медь
+525.5%
Содержит
больше
Марганец
+5000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+340%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+509.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+338.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+340%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+509.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+338.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2936.5%
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+482.6%
Содержит
больше
Углеводы
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Содержит
больше
Вода
+2936.5%
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+482.6%
Содержит
больше
Углеводы
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+886.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
14.612 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+886.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 14.05g |
|
|
| Белки | 16.04g | 20.04g |
|
| Жиры | 9.26g | 53.95g |
|
| Углеводы | 9.41g | 21.05g |
|
| Калорийность | 187kcal | 607kcal |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Кальций | 17mg | 117mg |
|
| Железо | 1mg | 2.61mg |
|
| Магний | 19mg | 229mg |
|
| Фосфор | 178mg | 456mg |
|
| Калий | 178mg | 632mg |
|
| Натрий | 402mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 3.36mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.907mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 2.04mg |
|
| Селен | 41.2µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 97IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 7.82mg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.352mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg |
|
| Холин | 52mg |
|
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.283mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.182mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.572mg |
|
| Холестерин | 13mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 8.711g |
|
| 0.055g | 0g |
|
|
| 0.014g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 14.612g |
|
| 0.013g |
|
||
| 14.455g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
49%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины