Сравнить продукты Туна Салата и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+237.2%
Содержит
больше
Селен
+8140%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
больше
Магний
+289.5%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+2445%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+237.2%
Содержит
больше
Селен
+8140%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
больше
Магний
+289.5%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+2445%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97.1%
Содержит
больше
Жиры
+1524.6%
Содержит
больше
Углеводы
+90.9%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+614.1%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит
больше
Белки
+97.1%
Содержит
больше
Жиры
+1524.6%
Содержит
больше
Углеводы
+90.9%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+614.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3180.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1467.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3180.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1467.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 4.13g |
|
|
| Белки | 16.04g | 8.14g |
|
| Жиры | 9.26g | 0.57g |
|
| Углеводы | 9.41g | 4.93g |
|
| Калорийность | 187kcal | 53kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Железо | 1mg | 1.45mg |
|
| Магний | 19mg | 74mg |
|
| Фосфор | 178mg | 166mg |
|
| Калий | 178mg | 435mg |
|
| Натрий | 402mg | 5493mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 1.018mg |
|
| Селен | 41.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 97IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 0µg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.148mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.174mg |
|
| Холестерин | 13mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.073g |
|
| 0.055g | 0g |
|
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.263g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
12%
Итоговая оценка минералов
49%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5091mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом витамины