Сравнить продукты Туна Салата и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +169.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +424.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.393g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 12.9µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.549mg | 37% |
| Железо | 1mg | 3.42mg | 30% |
| Витамин A | 24µg | 285µg | 29% |
| Белки | 16.04g | 3.99g | 24% |
| Витамин B9 | 8µg | 100µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.38mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.878g | 22% |
| Углеводы | 9.41g | 76.8g | 22% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.285mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.8mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 93mg | 12% |
| Калорийность | 187kcal | 372kcal | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.073mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Магний | 19mg | 44mg | 6% |
| Жиры | 9.26g | 5.99g | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.28mg | 3% |
| Калий | 178mg | 66mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 44mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 3.8mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Натрий | 402mg | 361mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.393g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 3.338g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
43%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна