Сравнить продукты Туна Салата и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +649.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.84g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 13.7µg | 50% |
| Холестерин | 13mg | 103mg | 30% |
| Цинк | 0.56mg | 3.87mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.39mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.55g | 24% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.16mg | 18% |
| Белки | 16.04g | 24.38g | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.27mg | 15% |
| Натрий | 402mg | 83mg | 14% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 8.03mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.04g | 7% |
| Фосфор | 178mg | 217mg | 6% |
| Калий | 178mg | 337mg | 5% |
| Медь | 0.145mg | 0.103mg | 5% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.27µg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg | 3% |
| Жиры | 9.26g | 7.56g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калорийность | 187kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Кальций | 17mg | 17mg | 0% |
| Железо | 1mg | 0.99mg | 0% |
| Марганец | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.84g | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.885mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах