Сравнить продукты Туна Салата и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+237.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+87.1%
Содержит
больше
Калий
+196.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Селен
+162.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+237.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+87.1%
Содержит
больше
Калий
+196.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Селен
+162.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+49.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+332.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1181.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.8%
Содержит
больше
Витамин A
+49.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+332.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1181.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1469.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+66.4%
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+1469.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+66.4%
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1992%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2255.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1992%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2255.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.41g | 0g | ||
Белки | 16.04g | 29.15g | |
Жиры | 9.26g | 0.59g | |
Углеводы | 9.41g | 0g | |
Калорийность | 187kcal | 130kcal | |
Кальций | 17mg | 4mg | |
Железо | 1mg | 0.92mg | |
Магний | 19mg | 42mg | |
Фосфор | 178mg | 333mg | |
Калий | 178mg | 527mg | |
Натрий | 402mg | 54mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.45mg | |
Медь | 0.145mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.013mg | |
Селен | 41.2µg | 108.2µg | |
Витамин A | 97IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 2.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 6.7mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.18mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.701mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.739mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.293mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.457mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.47mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.626mg | 1.091mg | |
Валин | 0.824mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.467mg | 0.822mg | |
Холестерин | 13mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 1.544g | 0.205g | |
0.055g | 0.105g | ||
0.014g | 0.015g | ||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
92%
Итоговая оценка минералов
49%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах