Сравнить продукты Туна Салата и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +256% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +122.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -53.9% |
Содержит больше СеленСелен | +5785.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +463.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +782.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118% |
Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3950% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +429.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1346.9% |
Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +238% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4877.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1790.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 41.2µg | 0.7µg | 74% |
Марганец | 0.04mg | 1.4mg | 59% |
Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
Витамин B9 | 8µg | 196µg | 47% |
Витамин B3 | 6.7mg | 1.6mg | 32% |
Белки | 16.04g | 3.03g | 26% |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.218g | 26% |
Магний | 19mg | 107mg | 21% |
Натрий | 402mg | 872mg | 20% |
Медь | 0.145mg | 0.284mg | 15% |
Железо | 1mg | 2.18mg | 15% |
Фосфор | 178mg | 80mg | 14% |
Кальций | 17mg | 150mg | 13% |
Жиры | 9.26g | 0.64g | 13% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.23mg | 12% |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.697mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.058g | 7% |
Калорийность | 187kcal | 45kcal | 7% |
Витамин E | 1mg | 7% | |
Насыщенные жиры | 1.544g | 0.13g | 6% |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.002mg | 6% |
Калий | 178mg | 50mg | 4% |
Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
Витамин K | 5.3µg | 4% | |
Холин | 13.9mg | 3% | |
Цинк | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Витамин C | 2.2mg | 3mg | 1% |
Витамин A | 24µg | 18µg | 1% |
Чистые углеводы | 9.41g | 8.64g | N/A |
Углеводы | 9.41g | 9.14g | 0% |
Сахар | 0.65g | N/A | |
Триптофан | 0.18mg | 0.035mg | 0% |
Треонин | 0.701mg | 0.165mg | 0% |
Изолейцин | 0.739mg | 0.087mg | 0% |
Лейцин | 1.293mg | 0.257mg | 0% |
Лизин | 1.457mg | 0.112mg | 0% |
Метионин | 0.47mg | 0.063mg | 0% |
Фенилаланин | 0.626mg | 0.112mg | 0% |
Валин | 0.824mg | 0.209mg | 0% |
Гистидин | 0.467mg | 0.015mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.186g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

26%

Итоговая оценка минералов
49%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.414g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах