Сравнить продукты Туна Салата и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+60.4%
Содержит
больше
Селен
+815.6%
Содержит
больше
Железо
+139%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+185.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Марганец
+1190%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Содержит
больше
Фосфор
+60.4%
Содержит
больше
Селен
+815.6%
Содержит
больше
Железо
+139%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+185.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Марганец
+1190%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1491.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1491.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Жиры
+2336.8%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Содержит
больше
Углеводы
+121.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Жиры
+2336.8%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Содержит
больше
Углеводы
+121.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8391.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2310.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8391.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2310.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 13.88g |
|
|
| Белки | 16.04g | 7.8g |
|
| Жиры | 9.26g | 0.38g |
|
| Углеводы | 9.41g | 20.88g |
|
| Калорийность | 187kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Кальций | 17mg | 17mg | |
| Железо | 1mg | 2.39mg |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Фосфор | 178mg | 111mg |
|
| Калий | 178mg | 508mg |
|
| Натрий | 402mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.516mg |
|
| Селен | 41.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 97IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 13mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.089g |
|
| 0.055g | 0g |
|
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах