Сравнить продукты Туна Салата и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1932.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 14.38g | 58% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.63mg | 50% |
| Жиры | 9.26g | 38.27g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 18.4g | 39% |
| Селен | 41.2µg | 21.1µg | 37% |
| Натрий | 402mg | 1235mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.53mg | 35% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 2µg | 33% |
| Цинк | 0.56mg | 3.41mg | 26% |
| Холестерин | 13mg | 88mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.3mg | 18% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.12mg | 17% |
| Белки | 16.04g | 24.1g | 16% |
| Калорийность | 187kcal | 455kcal | 13% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 5.131mg | 10% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Медь | 0.145mg | 0.08mg | 7% |
| Железо | 1mg | 1.59mg | 7% |
| Калий | 178mg | 398mg | 6% |
| Фосфор | 178mg | 150mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.46g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 1.86g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.86g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Марганец | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
65%
Итоговая оценка минералов
49%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.836g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах