Сравнить продукты Туна Салата и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +1279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10368.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.145mg | 2mg | 206% |
| Холестерин | 13mg | 373mg | 120% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.064mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.513mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.398mg | 23% |
| Селен | 41.2µg | 30.8µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.414g | 18% |
| Витамин A | 24µg | 149µg | 14% |
| Натрий | 402mg | 124mg | 12% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B9 | 8µg | 44µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.267g | 8% |
| Белки | 16.04g | 12.58g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.11µg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.121mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 50mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 1.12g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 4.077g | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.066mg | 3% |
| Калорийность | 187kcal | 155kcal | 2% |
| Железо | 1mg | 1.19mg | 2% |
| Калий | 178mg | 126mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 9.26g | 10.61g | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Фосфор | 178mg | 172mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
