Сравнить продукты Тунец и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +891.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +698.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3449.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6291.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 108.2µg | 26.4µg | 149% |
| Витамин B3 | 22.07mg | 6.66mg | 96% |
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.13mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 8.83g | 39% |
| Цинк | 0.45mg | 4.46mg | 36% |
| Жиры | 0.59g | 20.94g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 8.82g | 22% |
| Фосфор | 333mg | 188mg | 21% |
| Холестерин | 47mg | 97mg | 17% |
| Железо | 0.92mg | 1.88mg | 12% |
| Витамин D | 82IU | 2IU | 10% |
| Витамин D | 2µg | 0.1µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.51g | 9% |
| Белки | 29.15g | 24.52g | 9% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B12 | 2.35µg | 2.55µg | 8% |
| Калорийность | 130kcal | 294kcal | 8% |
| Медь | 0.043mg | 0.119mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.66mg | 7% |
| Калий | 527mg | 310mg | 6% |
| Магний | 42mg | 23mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.6µg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 77.6mg | 93.7mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 4mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.14mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 72mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.313mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.224mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 2.27mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.565mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.827mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.438mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.822mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
52%
Итоговая оценка минералов
88%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.625g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах