Сравнить продукты Тунец и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+84%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+152.2%
Содержит
больше
Кальций
+2175%
Содержит
больше
Цинк
+746.7%
Содержит
больше
Медь
+1793%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Содержит
больше
Железо
+84%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+152.2%
Содержит
больше
Кальций
+2175%
Содержит
больше
Цинк
+746.7%
Содержит
больше
Медь
+1793%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+703.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+565.4%
Содержит
больше
Витамин E
+534.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+703.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+565.4%
Содержит
больше
Витамин E
+534.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+32%
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+32%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.201
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.129
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.201
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.129
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.15g | 17.88g | |
Жиры | 0.59g | 0.74g | |
Калорийность | 130kcal | 83kcal | |
Кальций | 4mg | 91mg | |
Железо | 0.92mg | 0.5mg | |
Магний | 42mg | 36mg | |
Фосфор | 333mg | 234mg | |
Калий | 527mg | 259mg | |
Натрий | 54mg | 563mg | |
Цинк | 0.45mg | 3.81mg | |
Медь | 0.043mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.074mg | |
Селен | 108.2µg | 42.9µg | |
Витамин A | 65IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 1µg | |
Витамин E | 0.29mg | 1.84mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.776mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.708mg | |
Валин | 1.438mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.393mg | |
Холестерин | 47mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0.014g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.201g | |
0.105g | 0.067g | ||
0.015g | 0.101g | ||
0.005g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.258g | |
0.002g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
56%
Итоговая оценка минералов
88%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах