Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тунец и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Тунец vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +851.4%
Содержит больше Калий +1185.4%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Селен +3631%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит меньше Натрий -42.6%
Содержит больше Медь +39.5%
Содержит больше Марганец +1361.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 35% 30% 143% 47% 8% 13% 15% 2% 591%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +851.4%
Содержит больше Калий +1185.4%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Селен +3631%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит меньше Натрий -42.6%
Содержит больше Медь +39.5%
Содержит больше Марганец +1361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин E +866.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1099.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +7884.6%
Содержит больше Витамин B12 +23400%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 60% 0% 34% 32% 414% 21% 240% 2% 294% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Содержит больше Витамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин E +866.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1099.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +7884.6%
Содержит больше Витамин B12 +23400%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +594%
Содержит больше Вода +762.3%
Содержит больше Другое +16.4%
Содержит больше Жиры +357.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +594%
Содержит больше Вода +762.3%
Содержит больше Другое +16.4%
Содержит больше Жиры +357.6%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +874.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.3%
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: 0.175 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +874.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тунец Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тунец Печенье с предсказанием Мнение
0g 82.4g Печенье с предсказанием
Белки 29.15g 4.2g Тунец
Жиры 0.59g 2.7g Печенье с предсказанием
Углеводы 0g 84g Печенье с предсказанием
Калорийность 130kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Сахар 0g 45.42g Тунец
Клетчатка 0g 1.6g Печенье с предсказанием
Кальций 4mg 12mg Печенье с предсказанием
Железо 0.92mg 1.44mg Печенье с предсказанием
Магний 42mg 7mg Тунец
Фосфор 333mg 35mg Тунец
Калий 527mg 41mg Тунец
Натрий 54mg 31mg Печенье с предсказанием
Цинк 0.45mg 0.17mg Тунец
Медь 0.043mg 0.06mg Печенье с предсказанием
Марганец 0.013mg 0.19mg Печенье с предсказанием
Селен 108.2µg 2.9µg Тунец
Витамин A 65IU 3IU Тунец
Витамин A, RAE 22µg 1µg Тунец
Витамин E 0.29mg 0.03mg Тунец
Витамин D 82IU 0IU Тунец
Витамин D 2µg 0µg Тунец
Витамин B1 0.134mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.137mg 0.13mg Тунец
Витамин B3 22.07mg 1.84mg Тунец
Витамин B5 0.334mg 0.297mg Тунец
Витамин B6 1.038mg 0.013mg Тунец
Витамин B9, общий 2µg 66µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 2.35µg 0.01µg Тунец
Витамин K 0.1µg 1.1µg Печенье с предсказанием
Триптофан 0.313mg 0.061mg Тунец
Треонин 1.224mg 0.123mg Тунец
Изолейцин 1.287mg 0.165mg Тунец
Лейцин 2.27mg 0.295mg Тунец
Лизин 2.565mg 0.157mg Тунец
Метионин 0.827mg 0.076mg Тунец
Фенилаланин 1.091mg 0.203mg Тунец
Валин 1.438mg 0.192mg Тунец
Гистидин 0.822mg 0.088mg Тунец
Холестерин 47mg 2mg Печенье с предсказанием
Транс-жиры 0.02g Печенье с предсказанием
Насыщенные жиры 0.205g 0.669g Тунец
0.105g 0.001g Тунец
0.015g 0g Тунец
0.005g 0g Тунец
Мононенасыщенные жиры 0.138g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.175g 0.466g Печенье с предсказанием
0.002g Тунец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тунец Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Тунец
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
88%
Тунец
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тунец
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тунец
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.