Сравнить продукты Тунец и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1121.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1928.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.142g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 108.2µg | 21.4µg | 158% |
| Витамин B3 | 22.07mg | 5.714mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | 98% |
| Железо | 0.92mg | 7.72mg | 85% |
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.085mg | 73% |
| Белки | 29.15g | 10.5g | 37% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.59mg | 35% |
| Натрий | 54mg | 849mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.518mg | 32% |
| Фосфор | 333mg | 113mg | 31% |
| Витамин B9 | 2µg | 124µg | 31% |
| Углеводы | 0g | 82.3g | 27% |
| Марганец | 0.013mg | 0.637mg | 27% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 130kcal | 393kcal | 13% |
| Калий | 527mg | 115mg | 12% |
| Холин | 77.6mg | 19.6mg | 11% |
| Медь | 0.043mg | 0.145mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин D | 2µg | 0µg | 10% |
| Витамин D | 82IU | 0IU | 10% |
| Магний | 42mg | 26mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.9µg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.94mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.685g | 3% |
| Кальций | 4mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 0.59g | 1.6g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 79.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.244g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.142g | 0% |
| Триптофан | 0.313mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.224mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.27mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 2.565mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.827mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 1.438mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.822mg | 0.224mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
41%
Итоговая оценка минералов
88%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах