Сравнить продукты Тунец и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+262%
Содержит
больше
Кальций
+1275%
Содержит
больше
Железо
+259.8%
Содержит
больше
Магний
+523.8%
Содержит
больше
Калий
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+2188.9%
Содержит
больше
Медь
+1504.7%
Содержит
больше
Марганец
+3715.4%
Содержит
больше
Фосфор
+262%
Содержит
больше
Кальций
+1275%
Содержит
больше
Железо
+259.8%
Содержит
больше
Магний
+523.8%
Содержит
больше
Калий
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+2188.9%
Содержит
больше
Медь
+1504.7%
Содержит
больше
Марганец
+3715.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+7616.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+496.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2705.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+7616.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+496.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2705.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+1432.9%
Содержит
больше
Жиры
+3188.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+1432.9%
Содержит
больше
Жиры
+3188.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4953.7%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4953.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 35.35g |
|
|
| Белки | 29.15g | 18.55g |
|
| Жиры | 0.59g | 19.4g |
|
| Углеводы | 0g | 53.75g |
|
| Калорийность | 130kcal | 446kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 18.4g |
|
| Кальций | 4mg | 55mg |
|
| Железо | 0.92mg | 3.31mg |
|
| Магний | 42mg | 262mg |
|
| Фосфор | 333mg | 92mg |
|
| Калий | 527mg | 919mg |
|
| Натрий | 54mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.496mg |
|
| Селен | 108.2µg |
|
|
| Витамин A | 65IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.924mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.515mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 3.67g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 8.844g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
4%
Итоговая оценка минералов
88%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины