Сравнить продукты Тунец и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+656.8%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Селен
+17933.3%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+1092.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+656.8%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Селен
+17933.3%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+1092.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4253.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2750%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4253.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2750%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1418.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+1418.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.97g | ||
Белки | 29.15g | 1.92g | |
Жиры | 0.59g | 0.28g | |
Углеводы | 0g | 4.97g | |
Калорийность | 130kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 0g | 1.91g | |
Клетчатка | 0g | 2g | |
Кальций | 4mg | 22mg | |
Железо | 0.92mg | 0.42mg | |
Магний | 42mg | 15mg | |
Фосфор | 333mg | 44mg | |
Калий | 527mg | 299mg | |
Натрий | 54mg | 30mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.27mg | |
Медь | 0.043mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.155mg | |
Селен | 108.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 65IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 57µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.02mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.071mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.106mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.065mg | |
Валин | 1.438mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.056mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.13g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.031g | |
0.002g | 0g | ||
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
30%
Итоговая оценка минералов
88%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины