Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3720% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 10.5mg | 12% |
| Медь | 0.085mg | 0.022mg | 7% |
| Калий | 191mg | 5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.032mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.59mg | 3% |
| Марганец | 0.134mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Натрий | 67mg | 107mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.121mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 14kcal | 1% |
| Белки | 0.9g | 0.4g | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 3.04g | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 4.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 350kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 714g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 2.04g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.384mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
