Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Содержит больше КальцийКальций +236.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.011g 13.831g 63%
Жиры 0.1g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 28kcal 257kcal 11%
Фосфор 27mg 89mg 9%
Медь 0.085mg 0.01mg 8%
Кальций 30mg 101mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.134mg 0.001mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.825g 5%
Белки 0.9g 3.2g 5%
Витамин E 0.03mg 0.64mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.041mg 4%
Натрий 67mg 8mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Железо 0.3mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.065mg 3%
Углеводы 6.43g 12.49g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.2mg 0.305mg 2%
Холин 11.1mg 16.8mg 1%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Цинк 0.27mg 0.37mg 1%
Калий 191mg 147mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 12.49g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 3.8g 8g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.045mg 0%
Треонин 0.025mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.313mg 0%
Лизин 0.036mg 0.254mg 0%
Метионин 0.011mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.154mg 0%
Валин 0.03mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +255.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1456.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.