Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Вишня

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Вишня DV% diff.
Витамин C 21mg 10mg 12%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.09mg 0.044mg 4%
Натрий 67mg 3mg 3%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Углеводы 6.43g 12.18g 2%
Витамин K 0.1µg 2.1µg 2%
Медь 0.085mg 0.104mg 2%
Цинк 0.27mg 0.1mg 2%
Фосфор 27mg 15mg 2%
Холин 11.1mg 6.1mg 1%
Витамин B5 0.2mg 0.143mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Марганец 0.134mg 0.112mg 1%
Калорийность 28kcal 50kcal 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Калий 191mg 173mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Белки 0.9g 1g 0%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.63g 10.58g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Железо 0.3mg 0.32mg 0%
Сахар 3.8g 8.49g N/A
Витамин E 0.03mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.09g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.