Репа (корнеплод турнепса) или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами репа (корнеплод турнепса) и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, репа (корнеплод турнепса) содержит только 28 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина C, клетчатки и витамина B6 чем репа (корнеплод турнепса).
- Репа (корнеплод турнепса) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет в 6 раз больше клетчатки, чем говяжий суп с лапшой. В то время как репа (корнеплод турнепса) имеет 1.8 г клетчатки, говяжий суп с лапшой имеет только 0.3 г.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше сахара.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Turnips, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +377.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0.2mg | 23% |
| Натрий | 67mg | 325mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Калий | 191mg | 40mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 30mg | 8mg | 2% |
| Магний | 11mg | 3mg | 2% |
| Железо | 0.3mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.455g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.23g | 2% |
| Белки | 0.9g | 1.93g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Марганец | 0.134mg | 0.109mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.495g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 3.58g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.195g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 1.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.425mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1130% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.9% |
