Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше МагнийМагний | +363.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.134mg | 0.403mg | 12% |
| Магний | 11mg | 51mg | 10% |
| Медь | 0.085mg | 0.146mg | 7% |
| Железо | 0.3mg | 0.8mg | 6% |
| Фосфор | 27mg | 70mg | 6% |
| Белки | 0.9g | 3.38g | 5% |
| Углеводы | 6.43g | 19.94g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Натрий | 67mg | 4mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.61mg | 3% |
| Калорийность | 28kcal | 92kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.359mg | 3% |
| Калий | 191mg | 88mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.94mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.134g | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.077mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.188g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах